Tips Buat yang Cepat Mengantuk Ketika Baca Buku

-

Tips Buat yang Cepat Mengantuk Ketika Baca Buku
Oleh : Fakhri Robi Aulia

Pernah gak sih pas waktu belajar ko rasanya berat banget?terus kerasa ngantuk padahal baru buka halaman pertama?

Tentunya sering banget lah ya,apalagi kalo bacaan nya berat-berat kaya baca buku kuliah yang isinya udah tebel dan full english banget.

Sebenarnya apa sih penyebabnya sampai-sampai ketika baca udah comfy lalu perlahan-lahan mata menutup kadang-kadang sampai menutupi wajah?

Ketika membaca buku mata akan bergerak secara konstan untuk melihat tulisan yang ada di buku.Exactly at the moment  otak kita juga  beraktifitas yakni menginterpretasi dan mengimajinasikan apa yang kita baca.Baik mata maupun otak tentunya membutuhkan energi dan sangat memungkinkan untuk mengalami kelelahan.Oleh karena itu jika kita merasa sangat lelah kemudian kita tetap force  mata kita buat baca so pasti bakal ketiduran dong karena organ yang ada di tubuh manusia perlu beristirahat.Karena itu membaca butuh conditiong and surrounding  yang bagus.
Tapi kenapa walaupun badan terasa fit baru aja bangun tidur tapi pas baca buku hawanya berat banget ngantuk,gafokus,dan keluarga nya.

Pertama.Kemalasan yang sudah mengakar,malas.Satu kata yang menjadi alasan seseorang untuk tidak berbuat sesuatu.Malas menyebabkan hilangnya produktifitas sehingga waktu terbuang percuma.

Kedua.Classical Conditiong,Teori ini dikemukakan oleh Ivan Pavlov.Pada masa kanak-kanak kita terbiasa dengan membaca buku sebelum tidur.Hampir semua anak-anak sering dibacakan dongeng atau cerita sebelum tidur.Tidur merupakan Unconditional Response ketika tidur berasosiasi dengan membaca atau belajar,hal tersebut akan menjadi terkondisikan. Membaca akan menjadi Conditioned Stimulus kemudian tubuh akan merespon dengan mengantuk sebagai Conditioned Respon.Lama kelamaan tubuh akan terbiasa merespon dengan “tertidur” ketika membaca.

Ketiga.Kurangnya tekad untuk membaca,tekad atau willpower yang kurang.Dengan adanya tekad yang kuat seseorang akan berkomitmen untuk membaca meskipun mengantuk.

Bagaimana solusinya agar bisa  enjoy and comfy ketika membaca atau belajar ?

Istirahat ,sebelum belajar upayakan sudah berisitirahat dengan cukup agar fresh dan tidak mengantuk kalau udah ngantuk berat banget mata udah rapet jangan dipaksakan buat belajar.

Makan , sebelum belajar jangan terlalu banyak makan karena jika makan terlalu banyak biasanya kita akan mengantuk,terkecuali punya kebiasaan masing-masing.

Positioning ,cari tempat belajar dan tempat baca yang comfy suasana biar anteng baca bukunya.Cari tempat yang tenang dan relaxing.

Gadget, matikan gadget seperti laptop,handphone,dan lainnya.Kecuali jika dibutuhkan.

Jadi itulah bahasan mengenai kenapa pas waktu belajar ngantuk  dan berat rasanya.Membaca dan belajar harus dibiasakan.Mungkin di awal akan terasa berat tapi untuk jangka waktu yang lama dengan konsistensi tentunya habit membaca dan belajar bisa terbentuk.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Rentang Kisah 2018

-
2018’s Recapture Tidak terasa tahun ke tahun bergitu cepat berlalu,belasan purnama tak terasa telah muncul dan pergi silih berganti.Tak henti hentinya mengingatkan kita bahwa waktu kita semakin berkurang. Sadar atau pun tidak, lembaran baru itu terus terbuka tanpa menoleh kembali ke halaman sebelumnya.Yang ingin kukatakan hanyalah sekedar ucapan belaka yang terdengar seperti bijaksana bagi pembaca tetapi dibalik itu ada essensi muhasabah bagi diri sendiri selama satu tahun ini. Belakangan tahun- tahun ini semakin dipenuhi warna yang semakin   membahana mengisi kekosongan dalam hati ini.Semuanya terasa lebih berwarna dengan semakin banyaknya teman teman dan keluarga   yang selalu mendukung terhadap segala suka duka yang menimpa.Ku tahu semua orang pun pasti mengalami suka dan duka dalam hidupnya, tapi apa salahnya menceritakan semua itu dalam sebuah postingan sepele yang berisi curhatan penulisnya. Salah satu   berkah yang paling saya rasakan adalah tentunya se
Baca selengkapnya

MEMAKSIMALKAN PROSES BELAJAR AGAR PAHAM SECARA KOMPREHENSIF

-
MEMAKSIMALKAN PROSES BELAJAR AGAR PAHAM SECARA KOMPREHENSIF Oleh :   Fakhri Robi Aulia Kita sudah tidak asing dengan kata ‘belajar’.Kata yang sering didenger oleh kita baik di strata sekolah dasar hingga perguruan tinggi.Belajar adalah kegiatan mempelajari sesuatu.Dengan belajar kita menjadi faham apa yang sebelumnya tidak dipahami.Disini tidak ada masalah,namun muncul masalah ketika kita sudah belajar tapi tidak maksimal dalam penyerapannya,melainkan kita dibuat makin bingung semakin dalam kita menggalinya.Ini jelas sebuah masalah. Mari kesampingkan dahulu determinan masalah-masalah yang timbul tersebut,tetapi langsung ke core dari masalah tersebut yaitu ‘solusi’ atau alternatif dari masalah tersebut.Solusi ini bersifat pengalaman pribadi saya.Tentunya perspektif orang berbeda beda,tapi mengesampingkan hal tersebut semoga solusi ini bisa bermanfaat. Berikut adalah solusinya : ·          Jangan batasi ruang diskusi .Diskusi merupakan salah satu bentuk brains
Baca selengkapnya

Sedikit Bait

-
Pelik Ungkapan yang Nyata Dari seorang yang pengembara Yang meronta   Pada jalan pencarian Kemarin ia pergi Lusa pun ia kembali   Kemarin ia mengudara Lalu esok ia membumi Pelik! Penuh makna Dibalik rasa Tiap tatapan angkasa Menilik setiap cahaya Menembus tipisnya udara Penuh sesal di dada Tapi tak tahu apa?? Mungkin Ini memang lah rindu Pelik, selalu Terperlihara dalam raga Terpatri dalam jiwa Rasa Pernahkah engkau lara?? Diantara dua titik Terpisah antara kabut tipis Jakarta  Teuntuk rasa Kau sungguh kuat Tak kenal keluh Apalagi berpeluh.
Baca selengkapnya