Tips Buat yang Cepat Mengantuk Ketika Baca Buku

-

Tips Buat yang Cepat Mengantuk Ketika Baca Buku
Oleh : Fakhri Robi Aulia

Pernah gak sih pas waktu belajar ko rasanya berat banget?terus kerasa ngantuk padahal baru buka halaman pertama?

Tentunya sering banget lah ya,apalagi kalo bacaan nya berat-berat kaya baca buku kuliah yang isinya udah tebel dan full english banget.

Sebenarnya apa sih penyebabnya sampai-sampai ketika baca udah comfy lalu perlahan-lahan mata menutup kadang-kadang sampai menutupi wajah?

Ketika membaca buku mata akan bergerak secara konstan untuk melihat tulisan yang ada di buku.Exactly at the moment  otak kita juga  beraktifitas yakni menginterpretasi dan mengimajinasikan apa yang kita baca.Baik mata maupun otak tentunya membutuhkan energi dan sangat memungkinkan untuk mengalami kelelahan.Oleh karena itu jika kita merasa sangat lelah kemudian kita tetap force  mata kita buat baca so pasti bakal ketiduran dong karena organ yang ada di tubuh manusia perlu beristirahat.Karena itu membaca butuh conditiong and surrounding  yang bagus.
Tapi kenapa walaupun badan terasa fit baru aja bangun tidur tapi pas baca buku hawanya berat banget ngantuk,gafokus,dan keluarga nya.

Pertama.Kemalasan yang sudah mengakar,malas.Satu kata yang menjadi alasan seseorang untuk tidak berbuat sesuatu.Malas menyebabkan hilangnya produktifitas sehingga waktu terbuang percuma.

Kedua.Classical Conditiong,Teori ini dikemukakan oleh Ivan Pavlov.Pada masa kanak-kanak kita terbiasa dengan membaca buku sebelum tidur.Hampir semua anak-anak sering dibacakan dongeng atau cerita sebelum tidur.Tidur merupakan Unconditional Response ketika tidur berasosiasi dengan membaca atau belajar,hal tersebut akan menjadi terkondisikan. Membaca akan menjadi Conditioned Stimulus kemudian tubuh akan merespon dengan mengantuk sebagai Conditioned Respon.Lama kelamaan tubuh akan terbiasa merespon dengan “tertidur” ketika membaca.

Ketiga.Kurangnya tekad untuk membaca,tekad atau willpower yang kurang.Dengan adanya tekad yang kuat seseorang akan berkomitmen untuk membaca meskipun mengantuk.

Bagaimana solusinya agar bisa  enjoy and comfy ketika membaca atau belajar ?

Istirahat ,sebelum belajar upayakan sudah berisitirahat dengan cukup agar fresh dan tidak mengantuk kalau udah ngantuk berat banget mata udah rapet jangan dipaksakan buat belajar.

Makan , sebelum belajar jangan terlalu banyak makan karena jika makan terlalu banyak biasanya kita akan mengantuk,terkecuali punya kebiasaan masing-masing.

Positioning ,cari tempat belajar dan tempat baca yang comfy suasana biar anteng baca bukunya.Cari tempat yang tenang dan relaxing.

Gadget, matikan gadget seperti laptop,handphone,dan lainnya.Kecuali jika dibutuhkan.

Jadi itulah bahasan mengenai kenapa pas waktu belajar ngantuk  dan berat rasanya.Membaca dan belajar harus dibiasakan.Mungkin di awal akan terasa berat tapi untuk jangka waktu yang lama dengan konsistensi tentunya habit membaca dan belajar bisa terbentuk.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengalaman Belajar dengan Teknik Feynman

-
Pengalaman Belajar dengan   Teknik Feynman Versi : Fakhri Robi Aulia Belajar,mungkin sudah menjadi sebuah kebutuhan khususnya bagi yang sedang mengenyam pendidikan dimulai dari pendidikan Sekolah Dasar s.d. Perguruan Tinggi.Meskipun begitu,ketika kita dalam keadaan tidak sedang mengenyam pendidikan kita pun harus belajar.Ada sebuah pepatah ‘ Never Stop Learning cause Live Never Stop Teaching.Kira kira artinya adalah jangan pernah berhenti belajar karena hidup tak pernah bosan mengajarkan. Salah satu cara   menuntut ilmu adalah dengan belajar dengan belajar kita bisa menunaikan kewajiban kita khususnya sebagai muslim karena Rasullulah SAW bersabda Menuntut ilmu itu wajib bagi muslim laki-laki dan perempuan.Kira kira begitu bunyinya. Ada fadhilah dari mendalami ilmu sendiri yaitu Allah angkat mengangkat derajat orang orang berilmu.Tentunya itu sebuah janji Allah yang nyata. Setelah alasan yang benar kita temukan dalam menuntut ilmu selanjutnya adalah deng...
Baca selengkapnya

MEMAKSIMALKAN PROSES BELAJAR AGAR PAHAM SECARA KOMPREHENSIF

-
MEMAKSIMALKAN PROSES BELAJAR AGAR PAHAM SECARA KOMPREHENSIF Oleh :   Fakhri Robi Aulia Kita sudah tidak asing dengan kata ‘belajar’.Kata yang sering didenger oleh kita baik di strata sekolah dasar hingga perguruan tinggi.Belajar adalah kegiatan mempelajari sesuatu.Dengan belajar kita menjadi faham apa yang sebelumnya tidak dipahami.Disini tidak ada masalah,namun muncul masalah ketika kita sudah belajar tapi tidak maksimal dalam penyerapannya,melainkan kita dibuat makin bingung semakin dalam kita menggalinya.Ini jelas sebuah masalah. Mari kesampingkan dahulu determinan masalah-masalah yang timbul tersebut,tetapi langsung ke core dari masalah tersebut yaitu ‘solusi’ atau alternatif dari masalah tersebut.Solusi ini bersifat pengalaman pribadi saya.Tentunya perspektif orang berbeda beda,tapi mengesampingkan hal tersebut semoga solusi ini bisa bermanfaat. Berikut adalah solusinya : ·          Jangan batasi ruang diskusi...
Baca selengkapnya

Hikmah Perantauan

-
Hikmah Kala itu hari Rabu tanggal 22 Agustus 2018,hari Idul Adha.Idul Adha kali ini ada sesuatu yang berbeda,aku tidak berkumpul bersama keluarga,memang sedih,tapi apalah daya jarak yang jauh dan libur yang singkat yang memaksaku untuk bertahan di kota besar ini. Untungnya aku tidak terlalu sedih karena suasana di dekat kosanku serasa seperi rumah bagiku.Itu karena orang orangnya yang ramah dan mudah diajak bersosialisasi. Pengalaman yang berharga bagiku khususnya untuk bisa menjadi lebih mandiri dengan keadaanku saat ini,berpisah dari keluarga.Hembusan angin rumah pun semakin tak terasa dengan jarak aku dan keluarga yang semakin melebar. Namun ternyata doa orang orang pun tetap terasa meskipun beratus kilometer jauhnya.Dari dulu pun ternyata dunia itu memang sempit karena semua bisa didekatkan dengan doa hanya kita saja yang terlalu skeptis terhadap jarak-jarak yang membuat kita terasa jauh,ditambah dengan adanya koneksi internet dan smartphone yang membuat dunia terasa menj...
Baca selengkapnya